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先に結論
応募先の仕事を一つ拾う。
近い経験と行動を選ぶ。
最後に、事実と活かす場面をつなぐ。
営業以外へ応募しようとすると、「コミュニケーション力があります」から先の自己PRが書けない。そんな時は、強みの名前を増やすより、応募先の仕事に近い一つの行動を選びます。この記事では、営業経験を自己PRへ整理する5つの欄と、書き換える前後の例を用意しました。
職務経歴書全体の書き方ではなく、その中に置く自己PRの一段落を作るためのメモです。例文は当サイトが作成した架空例で、採用者の実例や運営者の転職実績ではありません。自分が実際に担当したことだけに置き換えて使ってください。
職務経歴書には、毎月の細かい達成率を全部並べず、公式に認められた賞を書きました。自己PRでも、見せる材料を増やすより、自分が説明できる事実を選んでください。
求人票から「任される仕事」を一つ拾う
先に応募先の仕事内容を読み、「問い合わせ内容の確認」「関係部署との調整」などの業務を一つ選びます。その業務に近い場面が、営業時代になかったかを探します。職種名が事務でも電話が多い求人、支援職でも追加提案を含む求人があります。名前だけで得意分野を決めつけないことが出発点です。
厚生労働省のマイジョブ・カードは、職務経歴を整理して、身に付けた強みを転職先でどう活かすか具体的に考える方法を紹介しています。以下の記入欄は、この整理のために当サイトが作った道具です。公式の評価基準ではありません。
出典:厚生労働省 マイジョブ・カード「転職活動の際にキャリア・プランを上手にアピールする方法」(2026年9月9日参照)
自己PRの下書きに使う5つの欄
| 記入欄 | 書く内容 |
|---|---|
| ① 応募先の仕事 | 求人票に書かれた業務を一つ。自分の希望とは分ける |
| ② 近い経験 | 誰に対して、何を担当した場面か |
| ③ 自分の行動 | 自分で確認・整理・説明・調整したこと |
| ④ 確認できる結果 | 記録で確認できる変化。数字がなければ完了したこと |
| ⑤ 活かす場面 | 応募先のどの業務に、この行動を使いたいか |
「チームで目標を達成した」だけなら、③が空欄です。自分は問い合わせを整理したのか、資料を作り直したのか、日程を調整したのかを足します。逆に、自分一人の成果ではないものを個人成績として書かないようにします。
④に数字を書くなら、対象期間と対象範囲が説明できるか確認します。覚えていない達成率を作らず、「確認事項を一覧にして担当部署へ引き継いだ」など、実際に完了した仕事を書く方法もあります。「ミスを減らした」と書く場合も、何をもって減ったと判断したのか答えられる内容に限ります。
架空例1:説明した経験を問い合わせ対応へつなぐ
| 段階 | 例文 |
|---|---|
| 抽象的な状態 | コミュニケーション力があり、誰とでも話せます。 |
| 具体化した状態 | 顧客の質問を整理し、確認が必要な点を担当部署へ引き継ぐことが得意です。営業時代は、質問を契約内容と利用方法に分け、その場で答えられない項目を一覧にして確認しました。回答後は専門用語を言い換えて説明しました。この確認と説明の経験を、貴社の問い合わせ対応に活かしたいと考えています。 |
この例の強みは「誰とでも話せる」ではなく、質問を分けて確認し、説明する行動です。ただし、ITの問い合わせ対応へ応募するなら、技術知識まで持っているように見せないこと。学習中の内容は、職務経験と別の欄に書きます。
架空例2:社内調整を進行管理へつなぐ
| 段階 | 例文 |
|---|---|
| 抽象的な状態 | 責任感があり、最後までやり切れます。 |
| 具体化した状態 | 関係者が次に動けるよう、確認事項と期限を整理することが得意です。営業時代は、顧客の希望日と社内の対応可能日を確認し、未確定の項目を一覧にして担当者へ共有しました。この調整経験を、貴社の進行状況の確認と連絡業務に活かしたいと考えています。 |
同じ営業経験でも、応募先が変われば最後に挙げる業務も変わります。会社名だけを置き換えるのではなく、求人票にその業務があるか確かめます。例文に書いた共有や調整を自分がしていなければ、その部分を削り、実際に担った別の行動を入れてください。
提出前は「事実」と「応募先との接点」を点検する
| 確認点 | 直し方 |
|---|---|
| 強みを三つ以上並べている | この求人に最も近い一つを選ぶ |
| チームの成果しか書いていない | 自分の担当範囲と行動を追加 |
| 数字の根拠を説明できない | 記録を確認するか、事実で言える結果に変更 |
| 応募先の業務が登場しない | 求人票の具体的な仕事へつなぐ |
| 学習と実務が混ざっている | 学習中・自主制作・職務経験を分ける |
最後に声に出して読み、面接で「具体的には何をしたのですか」と聞かれた時の説明を用意します。書類の文字数指定があれば従い、指定がなければ一つの強みと一つの場面が追える長さにまとめます。選考結果は自己PRだけでは決まらないため、反応がなくても根拠のない強みに差し替える必要はありません。
経験を思い出すところから始めるなら、営業経験の棚卸しシートを使えます。書類全体の並べ方は営業職の職務経歴書の書き方、応募先の条件確認は求人票の比較メモへ進んでください。
よくある質問
営業成績がよくなくても自己PRは書けますか?
説明、確認、資料作成、調整など、実際に担当した行動から作れます。成績を作らず、自分の役割と応募先で使える場面を具体的にします。
数字を覚えていない時はどうしますか?
推測で埋めず、確認できる記録を見ます。数字がなくても、何を整理し、誰へ引き継ぎ、何を完了したかを事実で説明できます。
同じ自己PRを複数の会社へ出してよいですか?
経験の事実は共通でも、活かす場面は求人ごとに確認します。会社名だけでなく、任される仕事との接点を見直してください。
学習中のスキルも職務経験として書けますか?
学習と実務は分けて書きます。自主制作や学習中という状態を明記し、仕事で使った経験と混同させないようにします。
応募先に近い経験を選ぶところから始める
棚卸しシートで自分の行動を書き出す

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